先日お知らせさせていただきました【眞鍋かをりのBUSINESS FRONTIERS】収録ラジオが、本日放送されました♪今回のラジオではアクティブハーバルライフとして「ハーブを通して自分を深く知り、整える」というテーマ...

起きられない家族を支える朝は どんな言葉をかけるか迷いますおはよう？朝だよ？反応を伺いながら、何度も何度も朝を繰り返す朝はいつも自分が2人いてひとりの私は、ただ静かに、この朝をやり過ごしたいと願...

こころ×お肌を同時にケア✨それだけで今日が変わります 朝は脳が起きるより腸や自律神経が動き出しやすい時間。だから私の朝は考える前に、香りと呼吸を♪意識しますあぴーるオリジナルのアロマボディスプレ...

今日、１つの部屋を、ピカピカにお掃除しようと決めて　実行しました✨ もちろん　道具はアロマスプレー　〜磨く〜  ずっと自分は面倒くさがりだと思って過ごしてきたけど、実は、時間がないだけ...

︎繊細さんも　鈍感さんもハーブティーはちゃんと届く腸は素直♡頭を使った日は情報が満杯そんな時こそ　考えないケアが必要です温かいハーブティーを1杯飲みながらぼーっとしてみるどのハーブが良いかなって迷った...

今日は旭川は、猛吹雪。でも、東京は雲ひとつない晴れ☀️今日は頑張ると　ご褒美があるのだなと思えた一日です初めての文化放送のビル♪ワクワクでした。 以前から　大好きな　眞鍋かをりさんのラジオに　ゲス...

床磨きって　たったの5分でも　やる気をアップさせるのです！それは、拭き掃除の　反復作業は脳内を安定させるセロトニンの分泌を促しイライラ　不安を軽くし前向きな気持ちになるからです。 何もやりたくな...

布団から出られない時は「怠けてる」のではなく体と心が「もう少し休ませて」と言っているだけ。今日は、起きることより呼吸をひとつ深くするところからが小さな一歩 「起きる」を目標にしなくて大丈夫👌手...

朝、身体が動かない時どうしてますか？ 散歩　仕事　学校　何かの約束　家事 朝、やることは人それぞれ違うけど布団から出る時の　行動は同じ すっきり　布団から出るか グズグズしてしまうか&nbs...

夜、ぐっすり眠る事で自律神経は整います そのために、まず実践出来る事は 自分にとって眠れる環境を知る事 もちろん、人それぞれ違います 私は　味が優しいラベンダーティーやパッションフ...

2026年　今年もよろしくお願いいたします。 今年は　自律神経を整えることを意識して生活をしていこうと思います🍃 目標は　「頑張る前に整える」1日を頑張るための準備　それは自律神経を整える事　&n...

神楽岡公園内の、緑のセンターさんで、今年も、くつろぎカフェを開催致しました🌿のんびりくつろげるハーブティーを楽しむ時間。今回は、カモミール、ローズマリー、ミントを飲みました🍀ほっとするぅ〜いい香り...

先日、「ミミの輪」さん主催のレクリエーションでハーブ講座を開催して頂きました♡当日は　ドキドキ、ワクワクです。  いつもなら、どんどんハーブの事を話しますが今回は、ゆっくりと　お伝えする　大...

ハーブティーって、買ったけど余ってしまったり、、、何を買えば良いかわからなかったり、、、なんか、イマイチって方、結構います。確かに、その気持ちわかります。 そこで、大切な方に感謝を込めてハーブ...

体内時計が整っているかどうかって自分ではよくわかりませんが睡眠で気づきやす場合があります 眠りが浅い寝てもすぐ目が覚める起きた時、目覚めが悪いなど　経験があるかたは水分量を意識してみましょう&nb...