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	<title>Blog | あぴーる</title>
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	<description><![CDATA[ハーブティー販売、アロマスプレー販売
ハーブ教室]]></description>
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		<title>後回しになる掃除</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Feb 2026 23:46:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[大きな掃除より、小さな「磨く」を。それは、自分へ、そして支える相手への「言葉のいらないケア」忙しいとき、「掃除」と考えるだけで、やらなきゃって思うのに、後回しにして自己嫌悪。誰かの評価や相手を傷つ...]]></content:encoded>
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		<title>15時のお茶会</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Feb 2026 19:32:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[気づいたら、 「自分のこと」は いつも最後になっていませんか。  本当は疲れているのに、 ちゃんと休む理由が見つからなくて、 今日もまた “いつも通り”を選んでしまう。そ...]]></content:encoded>
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		<title>温度で伝わるコミュニケーション</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Feb 2026 20:43:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[柔らかい　ブルーグリーンの「こころの時間」tea天然色でポリフェノールがたっぷり♡ブルーグリーンは、考えすぎたこころをそっと静かにする色。沈みすぎず、ちょうどいい感じにこころを休憩仕事や育児、、、何か...]]></content:encoded>
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		<title>オンラインお茶会</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Feb 2026 17:33:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[「今のままでいいのかな？」そんな感覚があるサロン経営者さんへ。🌿今のサロンに、そっと“余白”を足す朝🌿【限定3名｜オンライン ハーブティーお茶会】開催します♪毎日のサロンワーク。お客様の体や心に向き合う...]]></content:encoded>
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		<title>ラジオが放送されました♪</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Jan 2026 23:56:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[先日お知らせさせていただきました【眞鍋かをりのBUSINESS FRONTIERS】収録ラジオが、本日放送されました♪今回のラジオではアクティブハーバルライフとして「ハーブを通して自分を深く知り、整える」というテーマ...]]></content:encoded>
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		<title>言葉を探さないケア</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 22:15:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[起きられない家族を支える朝は どんな言葉をかけるか迷いますおはよう？朝だよ？反応を伺いながら、何度も何度も朝を繰り返す朝はいつも自分が2人いてひとりの私は、ただ静かに、この朝をやり過ごしたいと願...]]></content:encoded>
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		<title>腸から始める朝習慣</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Jan 2026 23:46:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[こころ×お肌を同時にケア✨それだけで今日が変わります 朝は脳が起きるより腸や自律神経が動き出しやすい時間。だから私の朝は考える前に、香りと呼吸を♪意識しますあぴーるオリジナルのアロマボディスプレ...]]></content:encoded>
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		<title>私のサポーター🫖</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jan 2026 22:43:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[今日、１つの部屋を、ピカピカにお掃除しようと決めて　実行しました✨ もちろん　道具はアロマスプレー　〜磨く〜  ずっと自分は面倒くさがりだと思って過ごしてきたけど、実は、時間がないだけ...]]></content:encoded>
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		<title>悩まず、腸にまかせてみる♪</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jan 2026 00:15:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[︎繊細さんも　鈍感さんもハーブティーはちゃんと届く腸は素直♡頭を使った日は情報が満杯そんな時こそ　考えないケアが必要です温かいハーブティーを1杯飲みながらぼーっとしてみるどのハーブが良いかなって迷った...]]></content:encoded>
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		<title>眞鍋かをりさんにお会いして♡</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jan 2026 23:45:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[今日は旭川は、猛吹雪。でも、東京は雲ひとつない晴れ☀️今日は頑張ると　ご褒美があるのだなと思えた一日です初めての文化放送のビル♪ワクワクでした。 以前から　大好きな　眞鍋かをりさんのラジオに　ゲス...]]></content:encoded>
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		<title>たった5分の床磨きで自律神経が整う習慣</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jan 2026 23:01:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[床磨きって　たったの5分でも　やる気をアップさせるのです！それは、拭き掃除の　反復作業は脳内を安定させるセロトニンの分泌を促しイライラ　不安を軽くし前向きな気持ちになるからです。 何もやりたくな...]]></content:encoded>
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		<title>布団から出られない時</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jan 2026 05:04:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[布団から出られない時は「怠けてる」のではなく体と心が「もう少し休ませて」と言っているだけ。今日は、起きることより呼吸をひとつ深くするところからが小さな一歩 「起きる」を目標にしなくて大丈夫👌手...]]></content:encoded>
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		<title>優れない朝は動いて流れにのる</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2026 22:27:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[朝、身体が動かない時どうしてますか？ 散歩　仕事　学校　何かの約束　家事 朝、やることは人それぞれ違うけど布団から出る時の　行動は同じ すっきり　布団から出るか グズグズしてしまうか&nbs...]]></content:encoded>
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		<title>安眠のルーティンをみつけよう</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2026 08:57:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[夜、ぐっすり眠る事で自律神経は整います そのために、まず実践出来る事は 自分にとって眠れる環境を知る事 もちろん、人それぞれ違います 私は　味が優しいラベンダーティーやパッションフ...]]></content:encoded>
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		<title>頑張る前に整える</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jan 2026 23:51:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[2026年　今年もよろしくお願いいたします。 今年は　自律神経を整えることを意識して生活をしていこうと思います🍃 目標は　「頑張る前に整える」1日を頑張るための準備　それは自律神経を整える事　&n...]]></content:encoded>
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